El autocuidado está constituido por las acciones de cuidados que se proporciona una persona para tener una mejor calidad de vida y favorecer el mantenimiento de su salud. El estado de salud de una persona depende, en gran medida, de los cuidados que se brinde a sí misma, aunque por supuesto las condiciones de vida y el acceso a los servicios de salud son esenciales.
Es importante tener en cuenta los principios de autocuidados desarrollados por Ofelia Tobón Correa:
Principios para el autocuidado
• El autocuidado es un acto de vida que permite a las personas convertirse en sujetos de sus propias acciones. Por lo tanto, es un proceso voluntario de la persona para consigo misma.
• El autocuidado implica una responsabilidad individual y una filosofía de vida ligada a las experiencias en la vida cotidiana.
• El autocuidado se apoya en un sistema formal como es el de salud e informal, con el apoyo social.
• El autocuidado tiene un carácter social, puesto que implica cierto grado de conocimiento y elaboración de un saber y da lugar a interrelaciones.
• Al realizar las prácticas de autocuidado, ya sea con fines protectores o preventivos, las personas siempre las desarrollan con la certeza de que mejorarán su nivel de salud.
Estos principios son rectores para el desarrollo de cualquier práctica de autocuidado y se han elaborado guías con el objetivo de colaborar con los adultos mayores y sus familiares en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, de manera de fortalecer y fomentar comportamientos y estilos de vida saludables tendientes a alcanzar el mayor grado de autonomía posible en cada etapa.
En artículos posteriores se presentarán las guías para las diferentes áreas.
